Ikan Panggang (Menu Diet). Ceritanya sedang diet, dan kemudian bingung dengan menu prohe karena bosen sama dada ayam atau telur ayam 😅🙈, tapi pengen yang low budget, akhirnya setelah melancong di fs, menemukan saran si ikan tongkol ini. Sebenernya tadinya mo bikin tongkol suwir sambel matah, berhubung gak pake minyak da. Menu diet pertama untuk ibu menyusui adalah ikan panggang dan tumis kangkung.

Lihat juga resep Ayam panggang (menu diet) enak lainnya. Ayam Panggang Brokoli (menu diet enak dan sehat) super gampang! Lihat juga resep (menu diet) Sate ikan kukus enak lainnya.

Lagi mencari ide resep ikan panggang (menu diet) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal ikan panggang (menu diet) yang enak seharusnya punya aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari ikan panggang (menu diet), mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tak perlu pusing jika ingin menyiapkan ikan panggang (menu diet) yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi suguhan istimewa.

Ceritanya sedang diet, dan kemudian bingung dengan menu prohe karena bosen sama dada ayam atau telur ayam 😅🙈, tapi pengen yang low budget, akhirnya setelah melancong di fs, menemukan saran si ikan tongkol ini. Sebenernya tadinya mo bikin tongkol suwir sambel matah, berhubung gak pake minyak da. Menu diet pertama untuk ibu menyusui adalah ikan panggang dan tumis kangkung.

Berikut ini ada beberapa cara mudah dan praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah ikan panggang (menu diet) yang siap dikreasikan. Anda dapat menyiapkan Ikan Panggang (Menu Diet) menggunakan 11 bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam menyiapkan Ikan Panggang (Menu Diet):

Gunakan 1 ekor ikan nila.
Siapkan 2 siung bawang merah.
Sediakan 2 siung bawang putih.
Sediakan 1 ruas jari jahe.
Gunakan 1/2 buah kemiri.
Ambil 1 sdt ketumbar.
Ambil 2 sdt kaldu jamur.
Gunakan 3 sdm kecap manis.
Sediakan 3 buah jeruk sambal.
Gunakan 2 buah cabai besar.
Siapkan 1 buah cabai perenggi.

Berikut ini beberapa jenis ikan yang bisa menjadi pilihan terbaik untuk dijadikan menu diet sehat anda, yaitu : Ikan Salmon. Namun untuk diolah atau ddimassak sebaiknya pilih salmon yang masih segar. Kamu bisa membuat masakan menu diet dari bahan lezat lain. Misalnya olahan masakan dari dada ayam, telur, atau daging sapi.

Cara membuat Ikan Panggang (Menu Diet):

Lumuri ikan dengan jeruk sambal. Diamkan beberapa menit. Kemudian cuci bersih..
Haluskan bawang merah, bawang putih, kemiri, Ketumbar, cabai dan jahe..
Setelah halus tambahkan kecap. Aduk rata..
Lumuri secara menyeluruh ikan. Diamkan 1-3 jam dikulkas. Seharian lebih enak. Saya 1 bagian 3jam. 1nya lagi seharian (besoknya)..
Panggang menggunakan teflon anti lengket tanpa minyak. Saya gunakan happy call. Panggang hingga matang. Kemudian sajikan. Saya panggang sampe hangus hangus gitu..

Sebab salah satu kandungan yang tepat dimasukkan di menu diet adalah nutrisi esensial. Cara Memasak Ikan Untuk Diet selanjutnya adalah dengan cara memanggangnya. Masukkan fillet ke dalam plastik yang bisa ditutup [ziploc] bersama dengan bawang putih bubuk, air lemon dan minyak zaitun lalu kocok sampai tercampur rata. Yang ini pasti sangat familiar dengan keseharian orang Indonesia. Manfaatkan ketersediaan ikan dengan harga yang terjangkau sebagai menu diet andalanmu.

Terima kasih telah menggunakan resep yang kami tampilkan di sini. Besar harapan kami, olahan Ikan Panggang (Menu Diet) yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang lezat untuk keluarga/teman ataupun menjadi ide dalam berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!